Nyeri Haid (Dysmenorrhea)

Rasa nyeri saat haid merupakan keluhan ginekologi yang paling umum dan banyak dialami wanita. Hal ini sering mengganggu aktivitas keseharian. Nyeri haid dapat dibedakan menjadi dua, yaitu dysmenorrhea primer dan sekunder. Dysmenorrhea perimer terjadi karena meningkatnya sekresi hormon prostagladin yang menyebabkan peningkatan kontraksi uterus. Umumnya jenis nyeri haid ini timbul setelah dimulainya mentruasi pertama dan hilang setelah hamil atau meningkatnya umur.
Dysmenorrhe sekunder berhubungan dengan adanya gangguan ginekologis yang mendasarinya, seperti endometriosis, radang panggul, dan tumor rahim. Umunya terjadi pada wanita yang lebih tua yang sebelumnya tidak mengalami nyeri haid.
Rasa nyeri tersebut datang secara tidak teratur, perut bagian bawah sampai pinggang terasa kejang, kram, dan mulas, sakit punggung, sakit kepala, dan kadang disertai muntah-muntah.
Perawatan
1. tempelkan botol berisi air panas atau bantalan hangat pada daerah perut
2. pijat daerah perut secara perlahan-lahan
3. tidur terlentang dengan kaki diganjal bantal
4. lakukan olahraga ringan sebelum dan selama haid
5. hilangkan stres dan ketegangan
6. nyeri haid yang disebabkan oleh gangguan sekunder harus mendapat perawatan lebih lanjut untuk mengatasi gangguan yang mendasarinya
Pengobatan Herbal
Resep 1
30 gram temulawak
20 gram kencur
15 gram jahe
asam jawa secukupnya
gula aren secukupnya
- cuci bersih semua bahan, potong-potong
- rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring
- minum 2 kali sehari
Resep 2
20 gram kunyit
25 gram temu hitam
25 gram lengkuas
gula aren secukupnya
- cuci bersih semua bahan, potong-potong
- rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring
- minu 2 kali sehari
Resep 3
15 gram bunga mawar
15 gram daun dewa
- cuci bersih semua bahan
- rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring
- minum 2 kali sehari
Resep 4
30 gram daun sembung segar
10 gram umi rumput teki
- cuci bersih bahan
- rebus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring
- minum 2 kali sehari
Resep 5
2 butir bawang merah
1 sdm minyak tanah
- iris tipis-tipis bawang merah
- tambahkan minyak tanah, lalu aduk dan remas hingga merata
- usapkan ramuan tadi ke perut
- lakukan 3-4 kali sehari menjelang haid